Testmozgás - Életmód - Önfejlesztés

A SelfnessYOGA® egy olyan életvezetési rendszer, amely gyakorlatok és módszerek lenyűgöző eszköztárát kínálja. A jóga egyben testedzés, mozgásterápia, táplálkozástudomány, egészségmegőrzés, személyiségfejlesztés, önismeret, lelki élet; egy egyedülálló út, amely egészséges és boldog életet ad. A SelfnessYOGA® célja, hogy kapcsolódási pontot nyújtson számodra a jóga teljes egészének megismeréséhez, elmélyítéséhez és a mindennapi életben való alkalmazásához. A SelfnessYOGA® a Vrindávana-Gangótri Jógarendszerrel együttműködve tevékenykedik és segít eligazodni a jógatechnikák szerteágazó világában.

Mestereim, tanáraim és a jógaírások tudásából táplálkozva, valamint több éves gyakorlati és oktatói tapasztalataim alapján igyekeztem összegyűjteni a SelfnessYOGÁban mindazon jógaelemeket, amelyek valóban hasznosak neked, és támogatják életminőséged javítását. A SelfnessYOGA® programok remek lehetőséget teremtenek, hogy biztos tudásra tegyél szert, amelyet átemelve a gyakorlás szinterére saját magad tapasztalhatod meg a jóga kedvező hatásait testi, mentális és lelki szinten.

Jógaoktató képzések

Felvételi időponthoz kötött

Bármikor lehet csatlakozni

Felvételi időponthoz kötött

Bármikor lehet csatlakozni

Dátumok a leírásokban

Online foglalkozások

Ezen tanfolyamok bárhonnan végezhetőek, mindössze internet hozzáférésre van szükség. A videók előre felvett formában vannak, így bármikor és akárhányszor megnézhetőek. A jóga elemek saját tempóban teljesíthetőek és az életmódbeli részek egyéni igényeknek megfelelően építhetőek be. A befizetés előtt lehetőség van kipróbálni egy bevezető rövidített tanfolyamot is, illetve betekinteni egy alkalom felépítésébe és tartalmába.

Bármikor lehet csatlakozni

Bármikor lehet csatlakozni

Közép-haladó után ajánlott

Gyakorló jógaórák

A jógaórák során következetesen felépített foglalkozásokban lesz részed. Megtapasztalhatod a rendszeres és a csoportban történő jógázás örömét. A tanári vezénylés kényelmet és biztonságot ad, hogy elkerüld a hibákat és a sérüléseket. A gyakorlás csoportban, kellmes és családias hangulatban zajlik. Az alábbi felsorolásban láthatod milyen időpontok és helyszínek közül választhatsz.

Tanfolyamok

A tanfolyamokon lehetőség nyílik arra, hogy megismerd a jóga, és a jógához kapcsolódó tudományok világát. Ha kezdő vagy, akkor kapcsolódási pontot adnak, ha már gyakorló vagy, akkor pedig lehetőséget teremtenek a tudásod elmélyítsére mind gyakorlati, mind elméleti területen. Az oktatás lépésről-lépésre vezet be az adott témába. 

Workshopok

A workshopon alapos ismeretet szerzhetsz a jógagyakorlatok kedvező élettani hatásairól, valamint precíz kivitelezéséről, egy adott téma köré építve a foglalkozást. A megértést és a fejlődést rávezető technikákkal, páros gyakorlatokkal és segédeszközök használatával segítjük elő. A workshop tudatosabbá tesz az érintett területen és hatékony fejlődést ad.

Oktatói továbbképzések

A jóga gyakorlásod, oktatási módszereid, önmagad fejlesztése egy dinamikusan változó és soha véget nem érő út. Akár komolyabb gyakorló vagy, akár jógaoktató, a továbbképzések segítséget nyújtanak az eredményes fejlődésedhez. Az oktatás során először az elméleti ismeretek kapnak hangsúlyt, majd gyakorlati példákon keresztül demonstráljuk a megtanult elméletet, hogy képessé válj mindazt alkalmazni.

Táborok, utak

A táborok és a külföldi utak célja, hogy kiszakadj a megszokott környezetedből, megtanulj odafigyelni önmagadra, megerősítsd a jóga életmódját, társulj hozzád hasonló emberekkel, valamint felkészülj és lelkesedést meríts az önálló gyakorlásra. Az előadások és a programok megmutatják a védikus kultúra csodáit, és a mindennapi életben való alkalmazásukat, hogy mindez személyiségedet gazdagítsa.

Ászana lexikon

Az ászana lexikonban több tucat jóga póz részletes leírását találhatod meg, amelyek mind segítségedre lesznek a pontosabb kivitelezésben. A cimkék segítségével könnyedén szűkítheted az ászanákat testhelyzet, mozgásirány és erősségi szintek szerint.

Tudástár

A tudástár bemutatja a jóga sokszínű világát, akár tudományos, akár lazább hangvételben. Az írott, a hang, a kép vagy a videó anyagok között a beloldalakon, a jobb oldalon található szűrő segítségével könnyebben megtalálhatod azt, ami számodra érdekes. Mindössze kattints arra a címkére, ami érdekel, és a hozzá kapcsolodó tartalmak fognak megjelenni.

Mezős relaxáció

Ebben a relaxációban a test ellazítása után, tudatunkban egy gyönyörű virágos mezőre képzeljük magunkat, ahol megtapasztaljuk a tökéletes nyugalmat, a

Tovább a cikkhez
Menü

Kapcsolat