Esemény:
Minden héten kedden 18:00-19:30-ig jógaórát tartok, élő online formában. Az internet világában, de mégis az otthonomban, hetente egyszer várlak sok szeretettel!
Nincs fix költsége a foglalkozásnak, amenyit szeretnél, annyit adományozz a részvételért cserébe. Az adományod utalni tudod. (Számlaszámot lásd lentebb!)
Helyszín:
Az élő videót valós időben a SelfnessYOGA alábbi Facebook csoportjában fogom elindítani:
"Online jóga - jóga videók - jóga otthon"
Részvétel:
Kérlek kattints rá a következő linkre és lépj be a csoportba: https://www.facebook.com/groups/onlinejoga/
Miután elfogadásra került a belépésed, menj fel ismét az előbb elmlített csoportba és a menüsorban (Leírás, Beszélgetés, Szobák...) lévő további menüben, amely három pontként jelenik meg, az "Értesítések kezelése" alatt állítsd be a "Minden bejegyzésről" részt.
A Facebook-on belül így fogsz értesülni a foglalkozásról, valamint így tudsz részt venni a videó megosztásban. Valós időben legyél a csoportba és a "harang" ikon alatt figyeld az értesítést, arra kattintva láthatod majd a videót vagy az üzenőfal legyen megnyitva előtted. Ha nem lenne ott a felvétel, akkor frissítsd az oldalt és be fog jönni.
A jógás videók valós időben, illetve utána még 1 hétig lesznek elérhetőek, aztán törlődnek és felkerülnek a videótárba: IDE
Jógaóra témák:
Az élő videók 2022. januártól fognak újraindulni, 2021. decemberében korábbi gyakorlások videóit fogom megosztani. Szóval decemberben is lesz minden héten jógaóra, csak nem élő, hanem felvételről.
Mindegyik foglalkozás hatha-jóga, de az egyes alkalmak kapnak egy-egy fókuszterületet, illetve hangulatot:
- jan.4. Tartásjavító (core erősítő) jógaóra
- jan.11. Átmasszírozó jógaóra
- jan.18. Igedrendszert és egyensúlyt fejlesztő jógaóra
- jan.25. Mellkasnyitó és szívcsakra harmonizáló jógaóra
- feb.1. Dinamikus és erősítő jógaóra
- feb.8. Meditatív és lazító jógaóra
- feb.15. Ülő munkát ellensúlyozó jógaóra 3.
- feb.22. Vénás és nyirokkeringést segítő jógaóra
- márc.1. Harmonizáló jógaóra
- márc.8. Stresszoldó jógaóra
- márc.15. Csípő erősítő és lazító jógaóra
- márc.22. Fókuszban az előre- és hátrahajlások jógaóra
- márc.29. Váll- és törzsátmozgató jógaóra
- ápr.5. Könnyed gerincátmozgató jógaóra
- ápr.12. Lazító és frissítő jógaóra
- ápr.19. Teljes testet átmozgató jógaóra 3.
- ápr.26. Törzserősítő, -lazító, -masszírozó jógaóra
- máj.3. Oldalra hajlások és gerinccsavarások jógaóra
- máj.10. Vérkeringés-serkentő dinamikus jógaóra
- Május 17-től június 14-ig is lesznek keddenként jógáórák, de nem élők, hanem régebbieket fogok megosztani, mert a külföldi jógatáborok miatt nem lesz módom felvételt készíteni.
- jún.21-től újra élő jógaórák lesznek, mely jógaórák témáit később fogom kiírni.
A jógaórák teljesen nyíltak lesznek, bárki részt vehet rajtuk (saját felelősségre).
Utalás:
Számlaszám, ahová a támogatásodat utalhatod:
Medvegy Gergely (K&H Bank)
10400085-86768090-75541004
Ha külföldről utalnál, akkor az adatok:
Medvegy Gergely (K&H Bank)
IBAN szám: HU06 10400085-86768090-75541004
BIC/SWIFT kód: OKHBHUHB
Köszönöm!
Találkozunk a SelfnessYOGA fenti csoportjában!
Várlak lelkesen és szeretettel:
Gergő
