Közép-haladó jóga- és életmód online tanfolyam

Ezen online jógatanfolyam mind elméleti, mind gyakorlati felépítését és tematikáját tekintve a kezdő online jógakurzus folytatása. Azoknak ajánlott, akik azon már részt vettek. A jógaképzés során elmélyítjük az elméleti tudásunkat a csakrák, a kötőerők, a karma, az idő és a teremtett világ működéséről, illetve alaposabb betekintést nyerünk a jógikus életvezetés rejtelmeibe.
Ár: 16 500 Ft 20 500 Ft

A fenti gombokra kattintva elvégezheted a regisztrációt és a bankkártyás fizetést az online jógatanfolyamra! Egyéni kérésre utalással is megoldható a fizetés. Ha ezzel a lehetőséggel élni szeretnél kérlek írj ide: [email protected]

Ezen az online jógatanfolyamon az ászanák és a pránájámák terén újabb jógagyakorlatokat tanulunk meg, és folyamatosan ismételjük a korábban megtanultakat is. Azon túl, hogy a meglévő gyakorlásunkat elmélyíthetjük, az online jógatanfolyam remek lehetőséget ad arra is, hogy a jóga segítségével még eredményesebben fenntarthassuk testi és mentális egészségünket.

A kezdő online jógatanfolyamon megismert jógagyakorlatsort bővítjük, és a megértést a videókon túl, itt is jól kidolgozott jógás jegyzetanyag támogatja meg.

A közép-haladó online jógatanfolyam módszere, felépítése és a részvétel feltétele teljesen ugyanaz, mint a kezdőnél. (Lásd a kezdő tanfolyam leírásánál.)

Költsége:

  • 16.500 Ft. (A három online jógatanfolyam egyben befizetve, kedvezményesen 42.000 Ft.)
  • A regisztráció és a fizetés online történik.
  • A fizetés bankkártyával lehetséges a SimplePay internetbankos rendszerén keresztül.
  • A befizetés után a hozzáférés végleges (nincs időkorlát).

A közép-haladó online jógatanfolyam tananyaga

  • Fókuszterület: ez energetikai test megismerése és fejlesztése.
  • Jógás elméletek: az energetikai test részletezése (prána, vájuk, nádik, csakrák, bandhák), mantra-meditáció, karma és reinkarnáció, jama és nijama elvek, napüdvözlet mantrái, jógikus napirend és tisztálkodás, mentális szintű táplálkozás, spirituális napló és önfejlesztés.
  • Bemelegítés: a kezdőn elsajátított jógás bemelegítések ismétlése és pluszban a dinamikus ászanákkal és a napüdvözlettel történő átmozgatás.
  • Ászanák: 27 közép-haladó jóga ászana (és variánsaik) tanulása. Az ászana lista elérhető itt: közép-haladó képzésen tanult ászanák.
  • A jógagyakorlatoktól első látásra nem kell megijedni, mert mindegyiknek van könnyített (vagy helyettesítő) verziója is, amelyeket az online jógakurzus során megtanulunk, így minden résztvevő a saját képességeihez igazodva meg tudja majd csinálni ezeket.
  • Gyakorlatsorok: a közép-haladó szintű SelfnessYOGA® jógagyakorlatosok megismerése. A nevekre kattintva elérheted őket: közép-haladó teljes gyakorlatsor, közép-haladó rövidített gyakorlatsor, közép-haladó nagyon rövid gyakorlatsor.
  • Jógás pránájáma: nádi-sódhana 4:4:8-as verziója, múla-, uddíjána-, dzsálandhara- és mahá-bandha, uddzsájí és bhramarí pránájáma.
  • Relaxáció: energia és fény relaxáció, csakra-meditáció, tópartos és felsőlelkes vizualizáció, mély jóga relaxáció.
  • Jógás meditáció: energia figyelése, csakrák tapasztalása, tudat kiürítése, mantra-meditáció (om, om namó és mahá-mantrával).

Az alábbi gombokra kattintva elvégezheted a regisztrációt és a bankkártyás fizetést az online jógatanfolyamra! Egyéni kérésre utalással is megoldható a fizetés. Ha ezzel a lehetőséggel élni szeretnél kérlek írj ide: [email protected]