Gerincterápiás torna és jóga online tanfolyam

A gerincoszlop, a váll és a csípő átmozgatásával, erősítésével és nyújtásával gyógyítjuk a gerincbetegségeket és fájdalmakat.
Ár: 12 000 Ft 15 000 Ft

A fenti gombra kattintva elvégezheted a regisztrációt és a bankkártyás fizetést! Egyéni kérésre utalással is megoldható a fizetés. Ha ezzel a lehetőséggel élni szeretnél kérlek írj ide: [email protected]

Mikor ajánlott a kurzus?

  • Ha folyamatosan fáj a nyakad, vállad, hátad vagy derekad.
  • Ha csigolya csúszásod, kopásod vagy meszesedésed van.
  • Ha porckorong sérved van, amely nem okoz súlyos tünetet.
  • Ha szegment instabilitásod van.
  • Ha kezdeti Scheuermann- vagy Bechterew-kórod van.
  • Ha lumbágó vagy isiász szokott gyötörni.
  • Ha hanyagtartásod, gerincferdülésed vagy más egyéb tartáshibád van.
  • Ha úgy érzed, hogy a gerinced, a vállad és/vagy a nyakad “be van állva”.
  • Ha nem mozognak megfelelően a végtagjaid és nem elég rugalmas a gerinced.
  • Ha irodában dolgozol és ülő munkát végzel.
  • Ha gyengének és energiahiányosnak érzed magad.

Mikor nem szabad végezni a tanfolyam?

Hogyan érjük el a kedvező hatásokat?

A fokozatosság elvét betartva:

  • Mobilizáljuk a gerincet, a vállat és a csípőt.
  • Nyújtjuk a beszűkült izmokat és letapadt kötőszöveteket.
  • Erősítjük az elgyengült izmokat és helyreállítjuk a tartást.
  • Javítjuk az idegrendszer működését a mozgásszervrendszerben.
  • Oldjuk a felesleges feszültséget és stresszt.
  • Energiával töltjük fel a szervezetet.
  • Fejlesztjük a tudatosságot.

Miért jó ez az online tanfolyam számodra?

  • Megszabadulhatsz a fájdalomtól és a betegségektől.
  • Az előadások segítenek megtartani az egészséges gerinc állapotát.
  • Teljeskörű: mozgás, légzőgyakorlat, relaxáció és meditáció is van.
  • Nem csak a tested, hanem a tudatod is átalakul.
  • Szisztematikus felépítés, lépésről-lépésre vezet a tanfolyam.
  • Azonnal kezdheted és bármikor, bárhol, saját tempóban végezheted.
  • Nem kell közösségbe menned, biztonságosan otthon csinálhatod.
  • Kiváló minőségű videókat, szakmailag kifogástalan instrukciókat kapsz.
  • 75 db videó egyszeri fizetéssel, korlátlan és végleges hozzáféréssel.
  • Indulási akcióként 15.000 Ft helyett most csak 12.000 Ft.
  • Plusz 8 db ajándék videó, ha most veszed meg a tanfolyamot.

A tanfolyam felépítése

  • A kurzus 15 alkalomból épül fel, amely 3 szintre (kezdő, közép-haladó, haladó) van elosztva. Mindegyik szinthez tartozik 5 alkalom.
  • 1 alkalom két területből áll: 15-20 perc elméleti és 65 perc gyakorlati részből.
  • A 15-20 perces előadások a gerincproblémák megelőzésről, a jógikus életvezetésről és a mentális fejlődésről szólnak.
  • A 65 perces gyakorlat felépítése:
    • 50 perc torna és jóga (amely akár két részletben is elvégezhető 25-25 perces sorok formájában),
    • 7 perc pránájáma (légzőgyakorlat) és
    • 8 perc relaxáció, meditáció.
  • A gyakorlatokat nem muszáj egyben megcsinálni, vagyis külön, szétszedve is elvégezhetőek, így egy alkalommal kevesebb, mint fél órát vesz igénybe.

Próbaóra!

  • A 15 alkalomból megtekinthetsz, illetve kipróbálhatsz egyet IDE kattintva.

Előadások témái

  • Anatómia területen: gerinc, váll, csípő anatómiája és élettana, tipikus gerincbetegségek, betegségek kialakulásának testi-lelki okai és azok megelőzése.
  • Szokások: a helyes testtartás (ülés, állás), valamint a helyes járás, futás, hajlás, emelés, lépcsőzés.
  • Életmód: stresszkezelés, életerő felhalmozás, légzőgyakorlatok, relaxáció, feszültségoldás.
  • Filozófia: különféle testek és kapcsolataik, Isten és lélek, reinkarnáció, karma, kötőerők.
  • Védikus pszichológia: tudat felépítése és működése, tudatalatti tisztítása, érzelmek oldása, meditáció és mantra-meditáció.

A tanfolyam különleges módszere

  • Az előadásokat, ha szeretnéd meghallgathatod, de ha nem, akkor figyelmen kívül hagyhatod.
  • Ha csak mozogni szeretnél, akkor mindössze a torna és jóga sorokat csinálod végig, így alkalmanként rövid időt vesz igénybe.
  • Ha motivált vagy a légzőgyakorlatok, relaxáció és meditációk terén, akkor végigveheted azokat is, és akár a mozgástól külön véve is el tudod ezeket végezni.
  • Egy alkalmat nem muszáj egyben megcsinálni, az egyes elemeket szétoszthatod napszakokra vagy napokra. Természetesen ennek lehetőségeit a tanfolyamon belül megmutatom neked.
  • Mindig a saját szinteden tudsz gyakorolni, mert első körben a kezdő alkalmakat csinálhatod végig és amikor azok már könnyen mennek, akkor léphetsz a következő közép-haladó szintre, majd ha ez is jól megy, akkor a haladóra.
  • A teljes körű szakmai hozzáértéssel összeállított gyakorlásnak köszönhetően napok alatt érezni fogod a kedvező változásokat mind a testedben, mind az érzelmi világodban.

A képzést összeállította: 

  • Medvegy Gergely: gyógymasszőr, természetgyógyász, gerinctréner, vaisnava teológus és jógamester.
  • Horváth Anikó: gyógytornász és jógaoktató.

Most kivételesen - ajándék videók

A plusz videók nem kapcsolódnak közvetlenül a tanfolyam témaköréhez, de remek módon kiegészítik azt. Tehát, ha most befizetsz a kurzusra, akkor a 15 alkalomhoz tartozó 75 videón túl ajándékba kapsz 8-at:

  • nyak és váll átmozgatása és nyújtása videó
  • reggeli nyújtózkodás frissítőnek, még az ágyban végezhető gyakorlatok
  • iroda jóga ülve, vagyis széken elvégezhető könnyű mozgás
  • önfejmasszázs, amely kiváló fáradtságra, fejfájásra, tunyaságra
  • stresszoldó légző-gyakorlatsor
  • 3 db 10 perces vezetett mantra-meditációs videó

A tanfolyam költsége

  • A tanfolyam eredeti költsége 15.000 Ft, de most indulási akcióként mindössze 12.000 Ft.
  • A jelentkezés és a fizetés online történik.
  • A fizetés bankkártyával lehetséges.
  • A befizetés egyszeri és utána a hozzáférés végleges (nincs időkorlát).

A részvétel feltétele

  • A nyilatkozat (hogy a saját felelősségedre veszel részt a képzésen) és az Általános Szerződési Feltételek elfogadása.
  • Az ellenjavallatok meg nem léte. A kizáró egészségügyi állapotokat összegző leírás ide kattintva érheted el: Ellenjavallatok.
  • Jógás előélet, sportos múlt és a témában való jártasság nem előfeltétel, hiszen az egyes gyakorlatokat és elméleteket alapszintről fogod megismerni.
  • Előzetes regisztráció és a tandíj befizetése bankkártyával.
  • A befizetés után e-mailen keresztül kapod meg a hozzáférését az online felülethez, és azonnal el is kezdheted a kurzust.

Kiegészítés:

Az online tanfolyam nem helyettesíti a szakszerű orvosi vagy gyógytornászi szakkezeléseket, mindössze azok kiegészítője lehet. Bármiféle gerincbetegséged van, mindenképp keress fel egy ortopéd vagy reumatológus orvost és egy gyógytornászt.

15.000 Ft helyett most 20%-os árengedménnyel 12.000 Ft a foglalkozássorozat költsége.

Az alábbi gombra kattintva elvégezheted a regisztrációt és a bankkártyás fizetést! Egyéni kérésre utalással is megoldható a fizetés. Ha ezzel a lehetőséggel élni szeretnél kérlek írj ide: [email protected]