A senior jógaoktatói képzés két formában is elvégezhető: kontakt és online módon. Alábbiakban a kontakt formáról tájékozódhatsz, míg az online formáról ITT.
A senior jógaoktató képzés oktatási napjai:
- A jógaoktató képzés első találkozója 2026. szeptember 6. lesz 14:00-16:00-ig.
- A kontakt jógafoglalkozások Budapesten havonta egyszer vasárnaponként lesznek 10:00-17:30-ig.
- A pontos alkalmak dátumai: 2026. szept.20., okt.18., nov.15., dec.6., 2027. jan.10., febr.7., febr.28., márc.21.
- A vizsga időpontja: ápr.18. 10:00-14:00-ig.
A senior jógaoktató képzés legfőbb előnyei:
- A kontakt jógaoktatás kiegészül online oktatással, így a személyes és az otthoni jógatanulás egyesül.
- Mindössze havonta egyszer egy napot kell eljönni a közös jógagyakorlásokra, minden más otthon végezhető, az online anyag segítségével.
- Az elméleteket és az otthoni jógagyakorlást tartalmazó tananyag előre felvett videók formájában, a honlapon keresztül érhetőek el.
- A jógás videókat bárhonnan, bármikor és akárhányszor megnézheted, mindössze internet-hozzáférésre van szükséged.
- A kontakt jógafoglalkozások Budapesten vannak. (Pontos cím lentebb!)
- A jógaoktatás kifejezetten gyakorlatorientált, lépésről-lépésre vezet.
- A személyes jógás találkozókon és az elvégzendő feladatokon keresztül folyamatos visszajelzést kapsz a tanárodtól.
- Az otthoni tanulás és jógagyakorlás miatt a személyes találkozók alkalmával teljes mértékben fókuszálhatunk a gyakorlatok és jógaoktatói módszertan elsajátítására.
Az időskorúak mellett az alábbi embereket és helyzeteket is fogod tudni jógáztatni, illetve tornáztatni:
- gyenge fizikumú személyt,
- túlsúlyost,
- betegség utáni lábadozót,
- akinek kötött ízületei vannak,
- merev izomzattal rendelkezőt,
- akinek rosszabb az egyensúlyérzéke,
- aki eddig nem gyakran mozgott vagy sportolt,
- akinek gyengébb a mozgáskoordinációja,
- akit keringési vagy belső szervi betegség gyengít,
- akinek memória vagy idegrendszeri problémája van,
- akinek a közérzete és az érzelmi állapota nem kedvező.
Mit kapsz a senior jógaoktató képzéstől?
- Önmagad fejlesztésén túl mindazon jógaoktatás módszertani ismeretet is megkapod, ami szükséges ahhoz, hogy professzionális könnyített jógaórákat tudj tartani azok számára, akiknek a hagyományos formák nem működnek.
- A jógaászanák könnyítései és eszközhasználatai mellett számos alternatív mozgástechnikát, gyógytorna és speciális torna gyakorlatokat tanulsz, amik segítségedre lesznek a rendhagyó esetek folyamán.
- Megtudod milyen módon használd a relaxáció, a pránájáma, a meditáció és a jógaéletmód elemeit.
- Részletesen tárgyaljuk az öregedés velejáróit és azok ellensúlyozását a jóga és a torna eszköztáraival.
- Megismered ezen speciális foglalkozások felépítésének elveit.
- Gyakorlatot fogsz szerezni az instruálás és a vezénylés területén.
- Magabiztosan fogod tudni használni a jóga és torna eszközöket: fatégla, habszivacs blokk, pléd, labda, párna, hengerpárna, heveder, bot, szék, falfelület.
- Tudni fogod, hogy az egyes betegségek és/vagy testi gyengeségek esetén mit csinálhatsz és mit nem.
- 34 órányi gyakorló videót.
- 20 órányi elméleti videót.
- 8 nap kontakt találkozót.
- 460 oldal jegyzetet és óravázlatot (képekkel kiegészítve) a speciális gyakorlatokról és az elméletekről.
- A fenti írott anyagon túl az összes ászana részletes leírását is megkapod.
- 120 órás képzést tanúsító oklevelet.
- Megfelelő jógás és szakmai vezetést, a képzés után pedig mentorálást.
A senior jógaoktatás felépítése és különleges módszere:
- A 120 órás jógaoktatói képzés két részre van osztva: 1.) online otthon tanulás és gyakorlás, 2.) személyes találkozók.
- A találkozók 8 vasárnapi napot foglalnak magukban szeptembertől-márciusig, így a képzés 7 hónapos.
- A jógás elméletek és a jógagyakorlatok a találkozók között jól kiegyenlítve és szisztematikusan vannak elosztva, így hallgatóként mindössze annyi dolgod van, hogy találkozóról-találkozóra haladj a tananyaggal és jógaórákkal.
- Más jógaoktató képzésekkel szemben nagy előny, hogy nincs rádzúdítva az összetömörített anyag, mindenre jut elegendő idő. A videók segítségével bármikor visszatérhetsz egy területre, visszatekerheted a felvételeket és többször is végigcsinálhatod a jógagyakorlatokat. Az óravázlatok remek vezetőként, a jegyzetek pedig precíz segítőként vannak jelen a jógázásban.
- A közös jógagyakorlások mellett szerepet kaphatnak a gyakorló jóga videók, amiket két alkalom között csinálhatsz végig. Ezen jóga- és torna gyakorlások megadják számodra a testi és a szakmai fejlődését.
- Az ismétlésre és a gyakorlásra való lehetőség biztosítja, hogy minden alaposan beépüljön a módszertanodba, megalapozva az egyes ismeretanyagokat, amelyekre épülhetnek a következő területek.
Tekints meg egy otthoni tanulást és gyakorlást elősegítő online alkalmat!
- IDE kattintva bepillantást nyerhetsz abba az online tananyagba, ami két személyes találkozó között biztosítja a diákok számára a távoktatást.
Senior jógaoktatói oktatás nyomonkövetés és visszajelzés:
- A jógaoktatói oktatás párhuzamos módon zajlik: egyrészről mint jógagyakorló kezeli és fejleszti a képességeidet, másrészről mint leendő jógaoktatót tanít téged oktatói szemszögből. Így résztvevőként egyszerre diákként és tanárként is jelen vagy a folyamatban.
- A senior jógaoktatói képzés során mikrotanításokat is kell csinálnod, mint például: átmozgató, erősítő, nyújtó mozgássorok vagy könnyített ászanák vezénylése.
- Továbbá egy szádhana (jógagyakorló) naplóban vezetheted az elsajátított részeket, a már begyakorolt jógás technikákat, a teljesített otthoni feladatokat, illetve a megélt tapasztalatokat és az elért fejlődéseket.
- A jógás szádhana naplón, a házi feladatokon, és a kontakt jógafoglalkozásokon keresztül vezet téged a jógaoktató képzés tanára, illetve ezek kapcsán folyamatosan visszajelez neked.
Személyes találkozók a senior jógaoktató képzés keretén belül:
- A kontakt jóga- és torna gyakorlásokra havonta egyszer kerül sor vasárnapi napon 10:00-17:30-ig.
- A találkozó a Bhaktivedanta Blaha Jógastúdióban a Blaha Lujza térnél (pontos cím: 1085 Budapest, József krt. 8. IV. emelet 4.) van.
- A közös jógagyakorlás teret biztosít számodra a csoportdinamika megtapasztalására, az egymással való jógás társulásra, az esetleges javításokra, a tapasztalatcserére és az oktatásmódszertan gyakorlására.
A senior jógaoktató kurzus helyszíne:
- A jógaoktatói képzés jógaterme eszközökkel jó felszerelt, tiszta, tágas, napfényes, igazán ideális a jógázásra.
- Az alábbi fotóalbumban megtekintheted a jógatermünket. Az albumon megjelenő jobbra és balra mutató nyilakra kattintva tudsz az egyes képek között lapozni.
A senior jógaoktató képzés részvétel feltételei:
- Előzetes jelentkezés és regisztráció a jógaoktató képzésre.
- Meglévő rendszeres jógagyakorlás.
- 200 órás jógaoktatói végzettséget igazoló oklevél (vagy tanúsítvány, igazolás, diploma).
- Nyilatkozat aláírása, hogy a saját felelősségedre veszel részt a jógaoktatói képzésen. (Ezt majd az első találkozón kell megtenni.)
- Az Általános Szerződési Feltételek elfogadása.
- Felvételi nincs, helyette van előfeltételnek a jógaoktatói végzettség, ami kapcsán nincs kikötés arra vonatkozóan, hogy hol szerezted meg.
Mire nem tér ki a senior jógaoktató képzés?
- Olyan területekre nem tér ki, amit egy sima 200 órás jógaoktató képzés tartalmaz:
- Ászanák kivitelezése (ezen képzésen a variánsok, könnyítések, eszközhasználatok lesznek előtérben).
- Pránájámák, relaxáció, meditáció elmélete (itt ezek könnyített és egyedi használatukról lesz szó).
- Jóga filozófia (csak olyan elméletek lesznek, amik szorosan kapcsolódnak az időskorhoz vagy speciális esetekhez).
- Általános anatómia és élettan (az öregedéssel járó élettani helyzetek és azok figyelembevétele lesz).
A senior jógaoktató képzés költsége:
- Egy összegben 230.000 Ft. Két részletben 2×135.000 Ft a jógaoktatói képzés díja.
A képzést vezető jógatanár:
- Medvegy Gergely (A névre kattintva eléred a bemutatkozót és önéletrajzot.)
Egyéb fontos megjegyzések:
- A jógaoktató képzés szakmai, erkölcsi és lelki tisztaságát a Vrindávana-Gangótri Jógarendszer Alapítvány felügyeli, valamint a gazdasági hátteret is ő biztosítja.
- A kontakt és az online formában történő jógaoktatói képzés tartalma teljesen ugyanaz, de a jógás tananyag átadásánk módja, a diák vezetése és a számonkérés mikéntje teljesen más, ezért a két jógaoktatói képzés nem keverhető.
Amennyiben megtetszett számodra a senior jógaoktató képzés és inspiráló számodra amit itt olvastál, akkor sok szeretettel várlak a képzésben és egyben a Vrindávana-Gangótri Jógarendszer és a SelfnessYOGA® csapatában.
Kapcsolat:
E-mail: oktatokepzes@selfnessyoga.hu
Tel.: 06303938665
Jelentkezés a senior jógaoktatói oktatásra:
- Az alábbi adatlap kitöltésével tudsz jelentkezni a senior jógaoktatói képzésre. Kérlek ügyelj arra, hogy helyesen írd be az e-mail címed, mert csak akkor fogjuk tudni kézbesíteni neked a válaszlevelet.
- A megadott e-mail címre pár napon belül elküldjük a további tennivalókat.
- A jelentkezés csakis akkor válik érvényessé, ha megkapod válaszlevélben a megerősítést, mert a jógacsoport létszáma korlátozott, és a helyek biztosítása a jelentkezések sorrendjében történik.