Példa egy kezdő szintű foglalkozásra
—
Itt pedig egy közép-haladó szintű órát próbálhatsz ki
—
A 15 perces tornára lentebb találsz videót
—
Kinek és mikor ajánlott a senior foglalkozások végzése?
→ és ezen szeretne változtatni.
Hogyan érjük el a kedvező változásokat?
Az órák felépítése
A foglalkozássorozat 7 db 15 perces önmasszázs és érzékszervi tornából, valamint 32 db 50 perces torna és ászana órából épül fel. Ez utóbbiakból 12 kezdő, 12 közép-haladó és 8 haladó van.
Ha előfizetsz a videótárra, akkor ezen foglalkozásokat mind el fogod érni.
Mindig a saját szinteden tudsz jógázni, mert első körben a kezdő alkalmakat csinálhatod végig és amikor azok már könnyen mennek, akkor léphetsz a következő közép-haladó szintre, majd ha ez is jól megy, akkor a haladóra.
A teljes körű szakmai hozzáértéssel összeállított gyakorlásnak köszönhetően, napok alatt érezni fogod a kedvező változásokat mind a testedben, mind az érzelmi világodban.
Tanfolyami lehetőség
A fenti órák csak mozgások. Ha a kedvező hatásokat meg szeretnéd támogatni speciális pránájáma, relaxáció és meditáció gyakorlatokkal, illetve szeretnéd megszerezni mindazt a tudást, amely egy olyan életmódot adhat számodra, ami képes hosszútávon is megtartani az egészség állapotát, akkor a komplex senior tanfolyamot ajánlom számodra. A kurzusról IDE kattintva tájékozódhatsz.