A fenti gombra kattintva elvégezheted a regisztrációt és a bankkártyás fizetést! Egyéni kérésre utalással is megoldható a fizetés. Ha ezzel a lehetőséggel élni szeretnél kérlek írj ide: info@selfnessyoga.hu
Az online senior jógatanfolyam során elmélyítjük az elméleti tudásunkat a csakrák, a kötőerők, a karma, az idő és a teremtett világ működéséről, illetve alaposabb betekintést nyerünk a jógikus életvezetés rejtelmeibe. Az ászanák, a tornák és a pránájámák terén újabb gyakorlatokat tanulunk meg, és folyamatosan ismételjük a korábban megtanultakat is. Azon túl, hogy a meglévő gyakorlásunkat elmélyíthetjük, a tanfolyam remek lehetőséget ad arra is, hogy a jóga segítségével még eredményesebben fenntarthassuk testi és mentális egészségünket.
A közép-haladó időskori jógakurzus tananyaga
- Fókuszterület: ez energetikai test megismerése és fejlesztése.
- Elméletek: energetikai test részletezése (prána, vájuk, nádik, csakrák, bandhák), mantra-meditáció, karma és reinkarnáció, jama és nijama elvek, jógikus napirend és tisztálkodás, mentális szintű táplálkozás, spirituális napló és önfejlesztés, valamint a gyakorlást segítő fogalmak megismerése, mint például: akciók, erővonalak, mozgáshatárok, izomállapotok, hogyan vegyünk fel egy testtartást, inspiráció fenntartása hosszútávon.
- Mozgás: közép-haladó szintű torna és ászana gyakorlatok, amelyek tartalmaznak egyensúly gyakorlatokat, keresztezett és aszimmetrikus mozgásokat, ízületi átmozgatásokat, izomerősítő és nyújtó tartásokat, továbbá találhatóak benne önmasszázsok, szem-, arc-, nyelv- és intim tornák.
- Pránájáma: nádi-sódhana (váltott orrlyukas légzés) 4:4:8-as verziója, energetikai testzárak (múla-, uddíjána-, dzsálandhara- és mahá-bandha), légzésvisszatartások és bhramarí (méhecske légzés).
- Relaxáció: energia és fény relaxáció, csakra-meditáció, tópartos és felsőlelkes vizualizáció, mély relaxáció.
- Meditáció: energia figyelése, csakrák tapasztalása, tudat kiürítése, mantra-meditáció (om, om namó és mahá-mantrával).
Próbaóra az online senior jógatanfolyam alkalmaiból!
- A 12 alkalomból megtekinthetsz, illetve kipróbálhatsz egyet IDE kattintva.
Az online időskori jóga foglalkozássorozat
- felépítése, módszere, hatásai, ajándék videói és összeállítója teljesen ugyanaz, mint a kezdőé, melyet IDE kattintva érsz el.
Jövőkép a közép-haladó senior jóga után
- Ezen kurzus után részt vehetsz a haladó tanfolyamon, melyet ITT tudsz megnézni.
Az időskori jógatanfolyam költsége és elérési ideje
- 23.500 Ft helyett 19.500 Ft/tanfolyam/szint. (A három tanfolyam egyben befizetve 49.000 Ft.)
- A jelentkezés és a fizetés online történik, a “Megveszem” gombra kattintva.
- A fizetés a honlapon bankkártyával lehetséges, de ha utalni szeretnél, akkor írj erre az e-mail címre: info@selfnessyoga.hu
- A befizetés után a hozzáférés 13 hét. Az idő leteltével 50%-os kedvezménnyel tudod újra megvásárolni a kurzust és ezzel újabb 13 hét elérést kapni.
- Ha a három tanfolyamot egyben megveszed, akkor annak az elérése 36 hét, az az 9 hónap.
Az online senior jógakurzus részvétel feltétele
- A nyilatkozat (hogy a saját felelősségedre veszel részt a képzésen) és az Általános Szerződési Feltételek elfogadása.
- Az ellenjavallatok meg nem léte. A kizáró egészségügyi állapotokat összegző leírás ide kattintva érheted el: Ellenjavallatok.
- Jógás vagy tornás előélet, sportos múlt és a témában való jártasság NEM előfeltétel, hiszen az egyes gyakorlatokat és elméleteket alapszintről fogod megismerni.
- Előzetes regisztráció és a tandíj befizetése bankkártyával a “Megveszem” gombra kattintva.
- A befizetés után e-mailen keresztül kapod meg a hozzáférését az online felülethez, és azonnal el is kezdheted a kurzust.
Várlak sok szeretettel az online senior jógatanfolyamra!
23.500 Ft helyett most 20%-os árengedménnyel 19.500 Ft a tanfolyam költsége vagy ha a hármat egyben megveszed, akkor az akciós 58.500 Ft árra kapsz még plusz kedvezményt és 49.000 Ft-ért a tiéd lehet.
Az alábbi gombra kattintva elvégezheted a regisztrációt és a bankkártyás fizetést! Egyéni kérésre utalással is megoldható a fizetés. Ha ezzel a lehetőséggel élni szeretnél kérlek írj ide: info@selfnessyoga.hu
