Immunerősítő jógatanfolyam példa
Az alábbi oldalon a 15 alkalmas immunerősítő jógatanfolyam egyik kezdő szintű alkalmát láthatod példaként, illetve próbaként.
Ez az alkalom egy komlex jógatanfolyami anyagból lett kiemelve, ahol egymást támogatva, szisztematikus módon épülnek fel a jógafoglalkozások; ami azt jelenti, hogy előtte és utána is vannak alkalmak, más típusú és erősségi szintű jógagyakorlatokkal.
Így ezan alkalom egyedüli gyakorlása nem adja meg az immunerősítő hatást, ahhoz a többi jógás alaklomra is szükség van. Ez mindössze betekintésre ad lehetőséget.
Ászana óra:
Ez a jógaóra nagyrészt álló, négykézláb állásos és fekvő pózokat tartalmaz. (Viszont más alkalmak órái más típusú ászanákat foglalnak magukban.)
—
Pránájáma gyakorlás:
Jelen jóga videó a nádi-sódhana (váltott orrlyukas légzés) alap verzióját gyakoroltatja. A légzőgyakorlat leírását, hatásait és ellenjavallatait ITT találod. (A jógakurzus alkalmai folyamatosan váltogatják a légzőgyakorlatokat, így mindig más-más pránájáma kerül fókuszba.)
—
Relaxáció videó:
A vezetett vizualizációs meditáció egy szerveket regerenáló relaxációt tartalmaz. (A jógatanfolyam minden egyes alkalma más-más relaxációt foglal magában.)
—
Előadás felvétele:
Az előadás a jógikus napirendről szól, amely egy olyan napszakokra lebontott életvezetési mintát mutat meg, amely összhangban van a természet rendjével. Ha ezen összhangba kerülünk, akkor szervezetünk kiegyensúlyozottabban fog működni. A felvétel írott formája IDE kattintva érhető el. (A jógakurzus előadásai olyan témákról szólnak, amelyek az egészséges életmódhoz szorosan hozzátartoznak.)
—
A jógatanfolyam sokszínűsége és a módszeresen felépített alkalmak (azon belül pedig a jógagyakorlatok) szavatolják az immunerősítő hatás elérését.
Az alábbi gombra kattintva elvégezheted a regisztrációt és a bankkártyás fizetést! Egyéni kérésre utalással is megoldható a fizetés. Ha ezzel a lehetőséggel élni szeretnél kérlek írj ide: info@selfnessyoga.hu
