root

Üdvözlet a WordPress-ben! Ez az első bejegyzés, amelyet lehet akár módosítani, akár törölni, aztán kezdődhet az írás, a tartalommal történő feltöltés.

Büszkék vagyunk a SelfnessYOGA Akadémia végzős diákjaira. Ők az első két csoportunk. 2019-2020 évben végezték a jógaoktatói képzést és sikeres jógaoktatókká váltak. Sok sikert kívánunk neki […]

Minduntalan szükségünk van lelki és testi feltöltődésre, olyan időre, amikor önmagunkkal foglalkozhatunk és olyan emberekkel vehetjük körbe magunkat, akik inspirálnak és építik a személyiségünket. A […]

A SelfnessYOGA Akadémia keretén belül többféle jógaoktatói képzés is zajlik. Ezen albumban látható képek az 500 órás képzéshez tartozó jógatábort foglalják össze. A képzésen nem […]

Balaton az örök szerelem! Nincs is jobb annál, mint amikor a baráti társasággal egy balatoni nyaralóban eltölthetsz pár napot és elengedheted a szürke hétköznapok egyhangúságát. […]

A tudás olyan, mint a víz, vagyis fentről lefelé áramlik, tehát csakis akkor kaphatjuk meg, ha a forrása alá helyezzük magunkat. Esetünkben ez azt jelenti, […]

A megfelelő folyadékbevitel a nap során nagyon fontos, mert általa nem csak tápanyagot kap a szervezet, hanem a működéséhez szükséges vízmennyiséget is, valamint a kiválasztás […]

Az ájurvéda az anyagcsere folyamatokat egy egységben kezeli; tanítása szerint az emésztés, a felszívódás, a kiválasztás és a méregtelenítés szorosan összefügg. Ha a bevitt táplálék […]

A szusumná-nádí a gerincoszlop mentén áramlik, míg az idá-nádí és a pingalá-nádí a szusumná-nádí jobb és bal oldalán spirálisan áramlik, mintegy körbevéve azt. Ezek a […]

Ha az energiapályákban (nádikban) az öt fő energia (váju) megfelelő módon áramoltatja az életerőt (pránát), és az energiaközpontok (csakrák) fel vannak töltve, akkor mind a […]

Az önmegvalósítás folyamatában a tudat a kulcs. A tudat lehet a gát vagy a híd az élőlény és az önvaló között. Ha a tudat szennyezett […]

A tudaton belül a legnagyobb tere az elmének van, a legtöbb feladatot ő látja el. Az elme felelős az érzéseinkért, a gondolatainkért, a vágyainkért és […]

Az élet rövid és értékes, így nagyon lényeges, hogy hétköznapjainkat mivel töltjük. A személyiségfejlesztéshez az önmenedzsment is hozzátartozik; meg kell tanulnunk hasznosan beosztani az időnket […]

A tradicionális astánga jóga (nem a mai modern), vagyis a nyolcfokú jógarendszer első két részeként jelennek meg a jama (tiltások) és nijama (előírások) elvei. Ezen […]

A dzsapa-meditáció során még inkább el tudunk merülni a meditáció folyamatában, mert közben az érzékszerveinket is lefoglaljuk az elmerülésben: a látásunkat úgy, hogy elmében elképzeljük […]

A relaxáció során tudatosan lazítjuk el a testünket és nyugtatjuk meg az elménket, valamint megtapasztalhatjuk, hogy igazi énünk különbözik az anyagi testünktől. Fontos megfelelően elsajátítani […]

A “hari om szaha náv avatu” kezdetű mantra nagyon kedvező, mert a zengetői életében elveszi a kedvezőtlenségeket és helyébbe sikert és békét teremt. A védikus […]

Ezen mantra az önvaló és Isten megvalósítását elősegítő hangvibráció. Hatására feltárul a lelki természetünk, eredeti kapcsolatunk a Legfelsőbbel és előbukkan a szívünkben szunnyadó tiszta szeretet. […]

E mantra a mindenki szívében jelen lévő Úrhoz szól, aki minden lélek mellett helyet foglal, mint Felsőlélek és az élőlény segítője, vezetője, jóakarója, jóbarátja, vagyis […]

A jóga hagyományokban az elme fókuszálására, vagyis a meditációra mantrákat is használnak. A mantra szó jelentése a szanszkrit manasz („elme”) és a trájaté („felszabadítás”) szavak […]

Meditációnak nevezzük azt a tudati folyamatot, amely során megtanuljuk uralni az elménket, elengedünk minden gondolatot és függetlenné válva azoktól, az elmét egy pontra rögzítjük. Az […]

Az előadások során megismerkedtünk a durva fizikai test, az energetikai test és a tudat felépítésével. Részletesen elmerültünk a nádik (energiapályák), a csakrák (energiaközpontok), a vájuk […]

A jógatábor során körutat tettünk Angkor Wat, illetve Thaiföld ősi emlékei és varázslatos déli szigetei körül. Az út menete, a főbb helyszínekkel: 1. Krabi és környéke […]

Az önvalót az alábbi testek fedik be: durva fizikai-, energetikai- és finom fizikai test. Mindezek mellett létezik az önvaló, a lélek. Jelen cikk a durva […]