Engedj el mindent ráhangolódás
Leülsz a talajra egy keresztezett lábú ülésbe, ami Neked kényelmes. Becsukod a szemed és elengeded a külvilágot. Megfigyeled a testtartásod, ha szükséges igazítasz rajta oly
Testérzet figyelés ráhangolódás
Az alábbi ráhangolódás a testérzetek figyelésére irányul, ezért a test megismerését, a testtudatosságot segít kialakítani. Egyfajta test meditációnak is felfogható, amely során a meditáció a
Ráhangolódás OM mantrával
Az alábbi gondolatmenet az OM mantra zengetésére készít fel. A helyes testtartás mellett, először kiürítjük a tudatot, majd megtöltjük azt lelki tartalommal, az OM mantrával.
Napüdvözlet mantráival ráhangolódás
Ez a gyakorlat a napüdvözlet mantráit helyezi fókuszba, elősegítve azok mélyebb megvalósítását és hatásuk kibontakozását. Miután leültél, csukd be a szemed, húzd ki magad.
Lelki mantrákkal ráhangolódás II.
A következő folyamat során igazítjuk a testtartást, elengedjük a külvilág érzékelését, kiürítjük a tudatot, majd a letisztult tudatot megtöltjük Isten megvalósítását elősegítő mantrákkal: az OM-mal,
Lelki mantrákkal ráhangolódás I.
A következő folyamat során igazítjuk a testtartást, elengedjük a külvilág érzékelését, kiürítjük a tudatot, majd a letisztult tudatot megtöltjük Isten megvalósítását elősegítő mantrákkal: az OM-mal,
