Tudástár

Teljes jógalégzés

A teljes jógalégzés harmonikusan ötvözi a hasi, a mellkasi és a kulcscsonti légzéseket. Teljes kilégzés után a belégzés először a hasi légzéssel kezdődik, majd fokozatosan

Tovább a cikkhez

Részlégzések

Aszerint, hogy a tüdő  mely részét használjuk a hétköznapi légzésünk során, technikailag három légzéstípust különböztetünk meg: 1.) hasi (mély-) légzés, 2.) borda­kö­zi, vagy mellkasi (közép-)

Tovább a cikkhez

Ajánló

Menü

Kapcsolat