Tudástár

Mūla-bandha – Gátzár

A mūla jelentése „gyökér, forrás, eredet vagy ok, alap vagy alapzat”. Leírása: A medencefenék meghatározott izmainak, a végbélnyílás és a húgycsőnyílás közti területnek az összehúzása

Tovább a cikkhez

A szúrjanamaszkár légzései

A pránájáma az életlevegőnek vagy életerőnek (prána) a légzés szabályozásával történő felhalmozását és a testben áramlásának irányítását (prána+ájáma) jelenti. A prána szabályozása a légzés irányításán keresztül valósul meg. A

Tovább a cikkhez

Ajánló

Menü

Kapcsolat