Tudástár

A nyújtás 10 szabálya

A bemelegítés legyen alapos, hiszen ezzel készítjük elő a testünket a terhelésre. A gyakorlatsor összeállítása, illetve a felvételek során tartsuk be a fokozatosság elvét, akkor nem lesz

Tovább a cikkhez

Ajánló

Menü

Kapcsolat