Jógakonferencia 2019
Az előadásom a különböző ászana típusok élettani és terápiás hatásaikról szólt. A jóga tárházát sok izgalmas ászana tarkítja, melyeket a jógik számtalan céllal gyakorolhatnak, hisz ezen testhelyzetek több szinten is képesek kifejteni a hatásukat. A legkézzelfoghatóbb terület a mozgás szervrendszer, mert minden egyes póz az ideális testtartás és statikai forma felé alakítja az ember testét. A hajlítások, a nyújtások és a csavarások nagyszerűen masszírozzák a belső szerveket, javítva azok működését és megteremtik a szervrendszerek kiegyensúlyozott működését. A csakrák és az energiapályák aktiválásával az energiaáramlás áll helyre, míg az elmebeli és érzelmi blokkok oldásával a tudat harmóniája érhető el. Az egyes ájurvédikus testtípus kibillenések is sikeresen visszaállíthatóak a megfelelő hangulatban gyakorolt jógázással. Az előadás során az előrehajló, a hátra hajló, az oldalra hajló, a gerinccsavaró és a fordított testhelyzetű ászanákon keresztül került bemutatásra a fent felsorolt élettani és terápiás hatások sokoldalúsága. Ha tovább szeretnéd ismereteidet bővíteni a jóga területén, akkor megtalálsz a www.selfnessyoga.hu honlapon.
