Kéztámaszos és fordított testhelyzetű ászanák workshop 2014
A workshop során erősítettük, valamint nyújtottuk a felső végtag, vállöv és a hát izmait. Megtanultuk, hogyan kell a kéztámaszos ászanák kivitelezése során a test izomzatával dolgozni. Továbbá rávezető gyakorlatokat ismertünk meg a fordított testhelyzetek elsajátítására és begyakoroltuk hogyan kell precízen felvenni-kitartani ezen ászanákat.