Hátrahajlás és mellkasnyitó workshop 2010
Különböző kiegészítő technikákkal megtanultuk, hogyan kell a test izomzatának dolgoznia a homorító ászanák esetében. Nyújtottuk a test elülső részét: a combfeszítőket, a hasat, a mellkast; miközben erősítettük a láb és a törzs izmait. A homorító mellkasnyitó gyakorlatokat kiegészítettük olyan technikákkal és ászanákkal is, amelyek a bordakosarat oldal irányban is nyújtották. Mélyítettük a szív és a tüdő munkáját, valamint intenzív masszázsban részesült a gyomor, a belek, a máj, a vese, a lép, amely által javítottuk a szervezet anyagcseréjét, emésztését és méregtelenítését.
33 photos
