Hátrahajlás és mellkasnyitás workshop 2013
Nyújtottuk a test elülső részét: a combfeszítőket, a hasat, a mellkast; miközben erősítettük a láb és a törzs izmait. A homorító mellkasnyitó gyakorlatokat kiegészítettük olyan technikákkal és ászanákkal is, amelyek a bordakosarat oldal irányban is nyújtották. Energetikailag a köldök, a szív és a torok csakrákra hatottunk. Személyiségünkben az érzelmekkel, a kapcsolatokkal, és a kommunikációval kapcsolatos blokkokat oldottuk, mindenki nyitottabb és frissebb hangulatba került.