Csípőnyitó workshop 2013
Különféle kiegészítő technikával és ászana gyakorlatokkal megnyújtottuk, illetve lazítottuk a csípő izmait. Hatottunk a comb elülső, hátsó, belső és külső izmaira, illetve a farizmokra, a medence, az alhas és a derék izmaira. Megtanultuk hogyan lehetséges biztonságos módon mély nyújtásokat elérni és sérülésmentesen gyakorolni.
70 photos
