Online tanfolyamok

Haladó jóga- és életmód tanfolyam

A haladó jóga tanfolyam mind elméleti, mind gyakorlati felépítését és tematikáját tekintve a közép-haladó online kurzus folytatása. Azoknak ajánlott, akik azon már részt vettek. A képzés során elmélyítjük az elméleti tudásunkat az elme, a tudat, az erkölcsös elvek, a lelki élet, az önvaló és a lelki világ működéséről, illetve alaposabb betekintést nyerünk az önmegvalósítás rejtelmeibe.

Az ászanák és a pránájámák terén újabb gyakorlatokat ismerünk meg, és folyamatosan ismételjük a korábban megtanultakat is.

A közép-haladó tanfolyamon elsajátított gyakorlatsort bővítjük, és megtanuljuk a haladó SelfnessYOGA® gyakorlatsort.

A haladó tanfolyam módszere, felépítése és a részvétel feltétele teljesen ugyanaz, mint a kezdőnél. (Lásd a kezdő tanfolyam leírásánál.)

Költsége:

  • 29.000 Ft. (Kezdési akcióként most 25.000 Ft.)
  • A jelentkezés és a fizetés online történik.
  • A fizetés bankkártyával lehetséges a SimplePay internetbankos rendszerén keresztül.

A haladó tanfolyam tananyaga

  • Fókuszterület: a tudat és a lélek megismerése, fejlesztése.
  • Elméletek: az elme állapotai, tiszteletadó mantrák, a tudat működése és szintjei, dharmikus (erkölcsös) elvek, tettek létrejötte, varnásrama-dharma (tulajdonságbéli és életkori rendek), védikus kozmológia (anyagi világ teremtése és a lelki világ léte), szanátana-dharma (a lélek eredeti helyzete), odaadó szolgálat 9 folyamata, lelki szintű táplálkozás, más emberekkel való társulás hangulatai, Kundalíni energia, önmegvalósítás, felszabadulás.
  • Bemelegítés: a napüdvözlet és mantráinak használata.
  • Ászanák: 26 haladó ászana (és variánsaik) tanulása. Az ászana lista elérhető itt: haladó képzésen tanult ászanák.
  • A gyakorlatoktól első látásra nem kell megijedni, mert mindegyiknek van könnyített (vagy helyettesítő) verziója is, amelyeket a kurzus során megtanulunk, így minden résztvevő a saját képességeihez igazodva meg tudja majd csinálni ezeket.
  • Gyakorlatsorok: a haladó szintű SelfnessYOGA® gyakorlatosok megismerése. A nevekre kattintva elérheted őket: haladó teljes gyakorlatsor, haladó rövidített gyakorlatsor, haladó nagyon rövid gyakorlatsor.
  • Pránájáma: nádi-sódhana 8:8:16-os verziója, kapála-bhátí, sítalí, szítkárí, bhasztriká pránájáma és mahá-bandha.
  • Relaxáció: mély relaxációk különféle vizualizációkkal és mentális/lelki hatásokkal.
  • Meditáció: mantra-meditáció és dzsapa-meditáció.
  • Megjegyzés: amennyiben úgy döntesz, hogy elvégzed az oktatóképzést, tudnod kell, hogy annak tananyaga teljesen magában foglalja ezen tanfolyam anyagát.

Ajánló

Menü

Kapcsolat