Testmozgás - Életmód - Önfejlesztés

A SelfnessYOGA® egy olyan életvezetési rendszer, amely gyakorlatok és módszerek lenyűgöző eszköztárát kínálja. A jóga egyben testedzés, mozgásterápia, táplálkozástudomány, egészségmegőrzés, személyiségfejlesztés, önismeret, lelki élet; egy egyedülálló út, amely egészséges és boldog életet ad. A SelfnessYOGA® célja, hogy kapcsolódási pontot nyújtson számodra a jóga teljes egészének megismeréséhez, elmélyítéséhez és a mindennapi életben való alkalmazásához. A SelfnessYOGA® segít eligazodni a jógatechnikák szerteágazó világában, továbbá elvezet a kezdő szinttől a haladóig, illetve jógaoktatóvá is képezhet.

Mestereim, tanáraim és a jógaírások tudásából táplálkozva, valamint több éves gyakorlati és oktatói tapasztalataim alapján igyekeztem összegyűjteni a SelfnessYOGÁban mindazon jógaelemeket, amelyek valóban hasznosak neked, és támogatják életminőséged javítását. A SelfnessYOGA® programok remek lehetőséget teremtenek, hogy biztos tudásra tegyél szert, amelyet átemelve a gyakorlás szinterére saját magad tapasztalhatod meg a jóga kedvező hatásait testi, mentális és lelki szinten.

Jógaoktató képzés

Az 500 órás online (táborokkal és workshopokkal kiegészített) jógaoktató képzés célja, hogy szakmailag képzett, szellemileg művelt és lelkileg fejlett jógatanárokat neveljen, akik aztán hitelesen képviselhetik és oktathatják a jógát. Az online módszer lehetővé teszi a távoktatást, illetve a saját tempóban történő tanulást és gyakorlást. A sikeresen végzett diákok nemzetközileg elismert oklevelet (Yoga Alliance International diplomát) kapnak.

Online tanfolyamok

Ezen tanfolyamok bárhonnan végezhetőek, mindössze internet hozzáférésre van szükség. A videók előre felvett formában vannak, így bármikor és akárhányszor megnézhetőek. A jóga elemek saját tempóban teljesíthetőek és az életmódbeli részek egyéni igényeknek megfelelően építhetőek be. A befizetés előtt lehetőség van kipróbálni egy bevezető rövidített tanfolyamot is, illetve betekinteni egy alkalom felépítésébe és tartalmába.

Gyakorló jógaórák

A jógaórák során következetesen felépített foglalkozásokban lesz részed. Megtapasztalhatod a rendszeres és a csoportban történő jógázás örömét. A tanári vezénylés kényelmet és biztonságot ad, hogy elkerüld a hibákat és a sérüléseket. A gyakorlás csoportban, kellmes és családias hangulatban zajlik. Az alábbi felsorolásban láthatod milyen időpontok és helyszínek közül választhatsz.

Tanfolyamok

A tanfolyamokon lehetőség nyílik arra, hogy megismerd a jóga, és a jógához kapcsolódó tudományok világát. Ha kezdő vagy, akkor kapcsolódási pontot adnak, ha már gyakorló vagy, akkor pedig lehetőséget teremtenek a tudásod elmélyítsére mind gyakorlati, mind elméleti területen. Az oktatás lépésről-lépésre vezet be az adott témába. 

Workshopok

A workshopon alapos ismeretet szerzhetsz a jógagyakorlatok kedvező élettani hatásairól, valamint precíz kivitelezéséről, egy adott téma köré építve a foglalkozást. A megértést és a fejlődést rávezető technikákkal, páros gyakorlatokkal és segédeszközök használatával segítjük elő. A workshop tudatosabbá tesz az érintett területen és hatékony fejlődést ad.

Oktatói továbbképzések

A jóga gyakorlásod, oktatási módszereid, önmagad fejlesztése egy dinamikusan változó és soha véget nem érő út. Akár komolyabb gyakorló vagy, akár jógaoktató, a továbbképzések segítséget nyújtanak az eredményes fejlődésedhez. Az oktatás során először az elméleti ismeretek kapnak hangsúlyt, majd gyakorlati példákon keresztül demonstráljuk a megtanult elméletet, hogy képessé válj mindazt alkalmazni.

Táborok, utak

A táborok és a külföldi utak célja, hogy kiszakadj a megszokott környezetedből, megtanulj odafigyelni önmagadra, megerősítsd a jóga életmódját, társulj hozzád hasonló emberekkel, valamint felkészülj és lelkesedést meríts az önálló gyakorlásra. Az előadások és a programok megmutatják a védikus kultúra csodáit, és a mindennapi életben való alkalmazásukat, hogy mindez személyiségedet gazdagítsa.

Ászana lexikon

Az ászana lexikonban több tucat jóga póz részletes leírását találhatod meg, amelyek mind segítségedre lesznek a pontosabb kivitelezésben. A cimkék segítségével könnyedén szűkítheted az ászanákat testhelyzet, mozgásirány és erősségi szintek szerint.

Tudástár

A tudástár bemutatja a jóga sokszínű világát, akár tudományos, akár lazább hangvételben. Az írott, a hang, a kép vagy a videó anyagok között a beloldalakon, a jobb oldalon található szűrő segítségével könnyebben megtalálhatod azt, ami számodra érdekes. Mindössze kattints arra a címkére, ami érdekel, és a hozzá kapcsolodó tartalmak fognak megjelenni.

Menü

Kapcsolat